本当に向き合うべき人生の壁だけ相手にしよう

人生を楽しく生きようとすると壁に当たることが多々あります。

例えば、「めんどくさいなぁ」とか「こんなのできない」とか色々考えちゃって行動に移せないとか。

それでモチベーションを上げる動画や音楽、運動など、自分自身に行動に移すための何かしらのきっかけを与えたりなんたりと言うことに時間を費やす人が多いと思います。自分も以前はそうでした。

でも、「ちょっと待てよ。壁そのものってなんだろう？」とか「壁の種類や数」「壁と向き合う優先順位や本当は相手にしなくてもいい壁」があるんじゃないか？と「壁の調査」をするようにしました。

そうすることで、楽しいことへの時間が増えるといいし、心のわだかまりなんて持ちたくないし、本当に人生に必要な壁だけ攻略したり向き合ったりしたら自己成長が感じられるし、どうにもならない壁は割り切れるしと、自分の人生を楽しむために必要不可欠な要素じゃないかな？と言う思いから始めました。

多くの人がいろんなことを同時にやろうとするからトラブルが起きる。

壁の書き出し図

人間は頭がいいので、一瞬で結論まで導き出そうとする性質があると思います。

これは、例えばスマホを操作しながら他のことを考えたり、料理を作りながら洗い物や他の家事も遂行したりと生きていくにはとても便利です。

一方で、便利な頭脳に頼ってしまっているけど、果たして、その都度正確な決断ができているのか？というとそうではありません。

そこで思考を整理する書き出しとか存在してると思いますが、書き出しさえも「感じたこと」を書き出すつもりが解決策まで一気に書いてしまう人が多いと思いますし、自分自身も客観的に自分を観察しないとついついやりがちです。

そこで、壁の書き出しをするためにルールを決めました。

私がいつも気にしているのは目的です。
毎回毎回、壁に当たった時に漠然と書いてみてホッとした気分になるのが目的ではないので、せっかくやるんだったらキチンと効果が出ることで楽しい！って感じることをしたい。

今回はこの４つのルールで書き出ししてみました。

このルールをもとに書き出しをやってみると自分にとって何が壁になってるのか？どの壁を一番先に考えるべきなのか？がはっきりしました。

壁がはっきりわかったからこそしっかり向き合って対策を練る。

自分の思う壁について書き出してる時に気がついたのは、「実際はそんなに対して大変じゃないこと」や「なんなら手を止めて今すぐやれてしまいそうな内容」なんてことがたくさんありました…が、先ほど述べたように、「壁とは何か？を知ること」と「一番必要な壁への対策や解決策」は別物。

壁がわかったからこそ、次のステップとして対策を練りました。

対策の練り方のポイントは

この４つが重要かなと思います。自分だけで考えたところで、自分の中の人生経験からしか選択できない。これって本当に正しい選択をしたと言えるのでしょうか？かといって、ちょっとググっただけで全てを知ってしまったような状態も微妙。他人の経験や専門の人に相談したりすることって大切と思います。

対策が思いつかないものもある。その時は？

人生にはどうにもならない壁もあります。例えば、自分の身体能力の限界を超えていたり、病気や他人の言動などがどうにもならない壁になってしまうと思います。

その場合は、さらに壁に思うことを細分化するといいかも知れません。
仮に病気の場合は、いかにして負担を減らせるかな？って自分にとって幸せになる方向で考えてみるのがヒントになると思います。

絶対に乗り越えられない壁があったとしても、どこまで壁を小さくできたか？とか、負担を減らせたか？ってことが私たちの人生の本質的な幸せには必ず必要なものと思います。

自分で選んだ対策が幸せのゴールとつながっている。

いかがでしたか？
今日は、「自分の壁ってなんだろう？」って本質と向き合う書き出しから始めて、解決策を考えるところまで一気にお話ししましたが、「書き出しして整理する」だけでも心が軽くなると思います。

後ろ髪引かれるような感じで生活したり、モヤモヤを抱えたまま苦しむより、せっかくなら楽しく豊かな人生を過ごす時間を増やせたらいいのになって思います。